홈트레이닝 (1) 썸네일형 리스트형 유튜브 홈트 추천(스트레칭, 복근, 팔뚝살, 안벅지, 유산소) 여러분은 홈트레이닝에 대해 어떻게 생각하시나요? 저는 유튜브로 홈트 영상을 따라 한지 5년이 넘어가는데요 이렇게 n년차 홈트러인 제가 추천하는 운동 영상들을 소개해드리겠습니다! 필라테스도 해보고 헬스장도 다녀봤지만 다른 사람 신경 안 쓰고 집에서 편하게 할 수 있다는 게 홈트의 매력인 거 같아요! 그리고 또 하나의 최고의 장점은 돈 절약! 유튜브랑 몸만 있으면 되니까요ㅎㅎ [스트레칭] https://youtu.be/LZWORB39zQk 1. 강하나 하체 스트레칭 그야말로 하체 스트레칭의 레전드.. 조상님이라고 할 수 있죠 다른 하체 스트레칭 영상 다 따라 해 봐도 강하나 스트레칭으로 돌아오게 되는 거 같아요 다리 라인 관리에는 운동도 중요하지만 스트레칭으로 혈액 순환과 붓기 관리를 해주는 게 너무너무 중.. 이전 1 다음
